Pravda.Ru: отжимания и планка помогут нарастить мышцы в домашних условиях Posted on 7 марта, 2025 by Газета.Ru Отжимания можно выполнять дома, чтобы стимулировать рост мышц, как и при силовых тренировках в спортзале. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов.