Самый лучший результат в редакции — пять секунд. Сможете побить этот показатель? Правильное питание укрепляет физическое и психическое здоровье, предотвращает развитие многих хронических заболеваний и повышает качество жизни.

Даже простые изменения в образе жизни могут существенно улучшить здоровье сердца.

Некоторые факторы вредят здоровью мозга. Среди них недостаток сна, стресс, нездоровое питание. Эксперты назвали напитки, которые тоже негативно сказываются на состоянии важного органа. Алкоголь.

Зубы нужно чистить дважды в день: утром и вечером. Но когда речь идёт об утренней гигиене полости рта, многие задаются вопросом: чистить зубы до или после завтрака.

Разбираемся с психологом, как восстановить режим сна с помощью всего одного трюка. «Как часто вы часами мучитесь в постели, безрезультатно пытаясь уснуть?

Советы тренера по балету. «Иметь подтянутое, красивое и здоровое тело мечтают многие. Но не все готовы идти к цели долгим путём.