Предновогоднее время — подходящий период, чтобы решить, какие привычки стоит внедрить в повседневную жизнь с января.

Чувство опустошенности в конце года, ощущение, будто вашу внутреннюю «батарейку» кто-то вынул и забыл вставить обратно — это не лень, а естественная реакция организма на годовую нагрузку, недостаток света и…

Министерство здравоохранения России концептуально поддержало предложение о нанесении на бутылки алкогольной продукции информации о её вреде.

Это формула для идеального ночного отдыха. Врач Мерейн ван де Лаар назвал три ключевых компонента, необходимых для крепкого и восстановительного сна. Первый компонент — снижение стресса.

Наиболее сложными для диагностики являются дефициты витамина D, магния, цинка, витаминов группы B (особенно B12 и B6), а также омега-3 жирных кислот.

Силовые тренировки и достаточное количество белка в рационе помогут сохранить мышцы при диабете.

После 40 лет важно не допустить набора веса и связанных с этим проблем со здоровьем.

фото: unsplash.com/dbtownsend Зимний холод и нехватка солнца приводят к тому, что наш организм нуждается в особой поддержке.

фото: freepik.com Вы​‍​‌‍​‍‌ когда-нибудь резко просыпались в три часа ночи и довольно долго не могли заснуть вновь? Это явление даже получило свое название — «час волка».

Вопрос о допустимости мясных блюд на завтрак волнует многих.